相信很多女性都希望自己的皮肤变得光滑细腻，让自己的皮肤变得美丽，让自己的脸保持年轻。为了达到这个目的，很多女性朋友都在选择各种美容养颜食品。其实养生美容粥是一种很好的滋补美容产品。保健美容粥的制作并不是特别复杂。下面就一起来看看这种养生美容粥是怎么做的吧。
原料：益智粳米粥是大多数女性朋友经常选择的补肾食品，因为制作它的材料很简单，只要50克硬米和5克益智仁就可以轻松补肾养颜.影响。做法：先将益智仁磨成粉，将粳米洗净，放入砂锅中，加水，先大火煮沸，再用小火熬成粥。加入益智仁粉和调味料煮一会儿。功效：补中益气，健脾养胃，适用于肾虚腹痛等症状。
虾米粥，原料：做虾米粥所需的材料超级简单，只需要30克虾米，100克硬米，适量的食用油、盐、味精就够了。做法：将虾米用清水浸泡30分钟，用砂锅与淘米一起煮粥，食用时加入调味品。功效：补肾强肾，补钙强筋。核桃粥，原料：核桃50克，大米100克，白糖100克，水1公斤。做法：核桃粥的做法很简单，先把核桃去壳切丁，再加入事先用清水洗净的白米，煮成糊状，再加入核桃丁，冰糖煮一点就可以了。功效：补气、润燥化痰、养肺润肠。
除了上面介绍的几款养生美容粥，甜奶粥也是一款不错的养生美容粥。这款粥的制作方法同样简单，就是选择50克优质大米，再选择500克新鲜豆浆。起来煮一下。您也可以在烹饪过程中加入适量的糖。早餐可以吃这种粥，可以润肠解毒。
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