一般来说，如果你的胃不好，就应该多注意养胃。这辈子要想养胃，首先要注意吃的食物一定要新鲜。如果过了保质期或者存放时间过长，就不要吃，当然剩菜最好不要吃。要想养胃，妈妈平时的饮食应该是清淡、少油腻、少重口味的食物。说说吃什么可以养胃。
规律饮食：研究表明，规律、规律、定量地进食，可以形成条件反射，帮助消化腺的分泌，更有利于消化。定时定量：为实现每餐的食物量适中，安排了一日三餐。到了规定时间，不管饿不饿，都要主动进食，以免太饿或太饱。补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，维持胃液中维生素C的正常含量可以有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
少吃油炸食品：因为这类食物不易消化，会增加消化道的负担。吃太多会引起消化不良，增加血脂，对健康不利。少吃腌制食物：这些食物含有较多的盐分和一些致癌物质，因此不宜多食。少吃生冷刺激性食物：生冷刺激性食物对消化道黏膜有强烈的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
其实吃甘蔗还有养胃的作用。吃甘蔗可以清热润肺，可以帮助脾胃，还可以止咳化痰。对口臭和消除胃火有很好的效果。不过需要注意的是，如果是胃寒的朋友，一定要少吃或者不吃甘蔗。
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