12种补品吃多了不滋补反伤身！

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-18 00:23:38·0 阅读

各种营养素都是人体所必需的，但并不是每个人都需要以药丸的形式补充。全国医保网提醒大家，即使服用营养补充剂，也要适量服用。

维生素A：强健骨骼，保护视力，并有助于白细胞的产生。但没有证据表明它具有抗癌特性。建议每日摄入量：男性 0.7 毫克；女性 0.6 毫克。潜在风险：吸烟者每天补充20毫克会增加患肺癌的风险；每天 1.5 毫克的长期补充剂会增加患骨质疏松症的风险；怀孕期间服用可能会导致胎儿畸形。