冬季容易上火，降火吃这些！

冬天天气寒冷，非常干燥，容易上火。此外，室内外温差大，外出穿着厚重的衣服无法正常排出体内热量，直接导致内火上火等一系列上火症状。这个时候不妨多吃一些有滋阴降火作用的食物。那么，冬天上火怎么办？

冬天吃什么？

降火汤：冬瓜紫菜。很多家庭都喜欢做番茄黄瓜片汤。其实冬天最好喝的汤是冬瓜汤。记得加虾皮和紫菜。这两种来自海洋，对补钙降火有很好的效果。说到吃梨，很多人都很纠结，吃了半个梨就拉肚子了。对于脾胃虚弱的人，最好的做法是冰糖梨水，既可以保护肠胃，又可以降火。

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