失眠是现在很多人的常见症状，那么失眠该怎么办呢？如何应对失眠？吃什么可以治疗失眠？下面就让我们一起来看看生活中失眠的六大食物吧。
失眠的原因
心理因素：大多数精神科医生认为压力是失眠的重要原因。这些压力可能来自工作或学校，来自家庭和婚姻，或者来自重病或亲人的死亡。通常短期失眠的症状会随着压力的减轻而改善，但如果短期失眠没有得到解决，在压力消失后，可能仍会为失眠所困扰。
生活习惯：一些生活习惯可能会在不知不觉中影响你的睡眠。例如，如果你在下午或晚上喝含咖啡因的饮料，或者在睡前进行剧烈运动，尤其要提醒的是，如果你在睡前大量饮酒，更容易导致失眠.
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