对于女性朋友来说，补气血是生活中不可忽视的事情，因为每个月女性朋友都有几个特殊的时期，所以说到补气血，女性比男性更需要。尤其是秋冬季节，因为天气的原因，很多女性都会有感冒的体质，所以需要好好呵护自己的身体。那么，秋冬补气血汤有哪些呢？
1. 山药排骨汤
材料
排骨500克、山药1000克、红枣8个、党参15克、黄芪20克、姜1片、葱1片、料酒1汤匙、盐、鸡精少许
实践
1、排骨洗净切小段，用冷水浸泡4小时以上，期间换几次水。待血水充分浸透后，焯水沥干备用。党参、红枣、黄芪分别洗净使用。
2.锅里放少许油，放入姜片。将红葱头翻炒至香，然后加入排骨，翻炒油。加入沸水。料酒。党参。
3、山药去皮，洗净，用滚刀切开，加入排骨，再加入红枣。中火煮30分钟，加少许盐。用鸡精调味。 （这样炖出来的汤是乳白色的，浓香浓郁）
2.当归羊肉汤
将购买的新鲜羊排与胡萝卜、芹菜和洋葱一起煮。炖好后，把里面的蔬菜去掉。如果怕羊肉排骨汤太油腻，应定期撇去汤上漂浮的油脂。待汤快沸腾时，酌情加些当归。可以起到补充空气的作用。
3.姜黑鸡汤
黑鸡汤最适合秋冬的进步，尤其是女性。秋冬季多喝黑鸡汤，不仅可以补充多种营养，还能补气血。煮乌鸡汤时，最好放些姜片。从中医的角度来看，生姜具有温经散寒、温经血管的作用，非常适合秋冬服用。
4. 红烧鸡汤
除了乌鸡，柴鸡熬成的汤也很有营养。一般来说，选择柴鸡的时候最好有2斤以上，再炖2-3小时。煮汤时，加些姜片、枸杞、冬虫夏草，补血效果非常显着。快炖前半小时，加入一些当归，可以起到补气血的作用。
看完以上内容，你也应该知道秋冬季有哪些补气血的汤了。仔细阅读后，你应该知道它的制作并不是很复杂。上面介绍的营养汤不仅可以帮助女性补气血，还可以让女性看起来更加容光焕发。还能补充人体所需的营养。
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