姚姥爷食疗养生膏方

西红柿鸡蛋丝瓜汤怎么做

番茄鸡蛋汤是一种大家可以经常喝的汤,很多人都喜欢喝这种汤。这是一道很家常的菜,并没有那么特别,但其实番茄鸡蛋汤也可以加另一种汤。辅料是丝瓜。如果加入丝瓜,可以提高汤中的营养成分,还具有一定的清热解毒作用。特别适合夏天吃,不会让人中暑。情况和制作过程都不是很复杂。

练习一

1丝瓜络去皮,洗净切块;西红柿洗净切橙片;鸡蛋用盐打

2 平底锅烧热油,放入鸡蛋

3 锅中剩余的油将西红柿炒熟,用刮刀将番茄汁压出

4 倒入丝瓜,加入盐和胡椒粉翻炒均匀

5 倒入鸡蛋,加少许水;煮汤调味

尖端:

1.丝瓜不宜生吃。

2、丝瓜的味道香甜可口。烹调时不宜加入酱油、豆瓣酱等重味酱料,以免抢味。

练习 2

原材料

丝瓜、鸡蛋、油、盐、料酒、葱花等

1. 放2-3个鸡蛋,加少量盐和料酒。混合好,放在一边。

2. 丝瓜去皮切片或切丁,焯水,沥干备用。

3. 炒锅用大火烧热,油温升高时,倒入鸡蛋,放入碗中煎熟备用。

4. 用大火加热炒锅并加入油。当油温升高时,倒入丝瓜,炒至熟。加入煮熟的鸡蛋,一起炒。然后根据个人口味加盐。将切碎的大葱翻炒片刻即可上桌。

那么这道菜最好用大火翻炒,这样可以很好地保存这三种食材中的营养成分,而且丝瓜一定不能生吃,所以最好是煮着吃。一定要彻底煮熟,这样吃对身体才有好处,而且尽量不要放一些味道太重的调味料,否则就无法保留这道菜的原汁原味了。




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