牛奶和鸡肉是我们日常生活中经常吃的两种食物。牛奶富含蛋白质和钙。维生素可以促进身体营养，对补气血、调节气血很有帮助。鸡肉含有蛋白质。胆固醇，其实脂肪含量低，有利于减肥和消化。牛奶和鸡肉可以做成一道菜，可能很多人都不知道。那么牛奶炖鸡的做法有哪些呢？
牛奶炖鸡
准备材料：原料/500ml鲜奶，半斤鸡肉，5个红枣，1片姜。
营养成分：用牛奶炖去皮去油鸡，能补气养血，使皮肤白皙透亮。
牛奶鸡，饮用后可使皮肤更加美丽透亮，因为牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、镁、维生素A、B、C、D等多种营养物质，能补气养血，并滋润肌肤。 ，还具有保护胃壁的作用。鸡去皮去油，不仅更滋补，还能减少脂肪摄入。
牛奶炖鸡食谱
1. 将鸡肉放入沸水中烫一下。鸡肉变色后，就可以捡起来了。
2. 将焯过水的鸡肉用冷水浸泡，去除鸡皮和油。
3. 将姜切成片。
4. 将牛奶倒入小锅中。
5. 放入鸡肉、红枣和姜片煮沸，立即转小火炖两个半小时，然后取汤饮用。饮用时，根据个人喜好加少许盐调味。
以上就是一个非常简单的牛奶炖鸡方法。味道不一样。新鲜可口的鸡肉有浓郁的牛奶香气。这道菜对美容、滋养皮肤、增强身体抵抗力很有帮助。同时可补充钙质，补充体内维生素、微量元素，有益健康。
微信扫码添加客服