柠檬水中含有大量氨基酸等对人体有益的物质。经常喝柠檬水可以美白护肤，消除黄褐斑。此外，由于柠檬水含有非常丰富的柠檬酸，因此效果会有所改善。开胃的效果也很好。大多数人在晚上喝柠檬水，那么白天喝柠檬水好吗？
一：柠檬水白天可以喝
由于柠檬的酸性太强，不适合新鲜食用，人们常将柠檬作为饮品饮用，以吸收其营养。例如，用新鲜或干燥的柠檬片浸泡在水中，或直接挤柠檬汁。专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织和间质细胞保持正常状态，防止细胞组织变脆而失去抵抗力。所以柠檬在一定程度上可以帮助人们预防感冒和抗癌。正常人每天可以喝柠檬水，但为了防止柠檬中的酸伤胃，每天柠檬水的摄入量最好控制在1000ml以内。
二：喝柠檬水有哪些注意事项？
有人说有胃病的人不能喝柠檬水，因为酸度会刺激胃，胃酸太高就更不能用了。但实际上，用一片柠檬泡一大瓶水，制作出来的柠檬水很清淡，不像可乐等甜饮料那么酸，也不会引起胃溃疡。它不是喝纯柠檬汁（纯柠檬汁的pH值约为2.5，相当于可乐）。因为柠檬酸有利于各种矿物质的吸收，西方人喜欢在鱼、肉、蛋上挤柠檬汁，认为可以帮助消化。对消化不良的人来说，在柠檬水中加入一片生姜薄片，在用餐时饮用，有利于促进消化液的分泌。
看完上面的介绍，相信你已经知道白天可以喝柠檬水了。有些人认为柠檬水白天不能喝，因为它含有感光物质，怕喝了柠檬水会变黑。其实不光是柠檬，芦荟、橙子等其他水果植物也含有感光物质，感光物质不会直接导致人变黑
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