随着秋天的到来，很多朋友都出现了不舒服的反应，有的怕冷怕冷，有的则是阴虚潮热。对于阴虚，多体现在女性朋友身上，会出现舌干、出汗、烦躁、失眠等，所以除了必要的药物治疗外，还可以多吃点滋阴汤来调理，那么秋季滋补阴汤是怎么做的？
1. 北参炖老鸭
功效：北沙参性甘凉，能滋阴清肺，化痰止咳。老鸭营养丰富，味道鲜美，性凉，既能滋阴养胃，又能消肿利水。二者合烹，可滋阴生津，治久咳，止渴消肺热。
材料：北洋参15克，枸杞30克，老鸭200克，生姜2片，黄酒6克，精盐，高汤等。
做法：将老鸭切块，用开水洗净血水，放入杯中，将洗净的中草药、姜片、黄酒、清汤倒入杯中，用食用玻璃纸包好，密封橡皮筋，在蒸锅里炖2.5小时。加入适量盐调味。
2. 莲藕排骨汤
功效：莲藕清心降火，润肺去燥。是秋天最好吃的蔬菜。配以营养丰富、高蛋白的排骨，可清热化痰，养血养颜，滋肾养血，滋阴润燥。
材料：藕500克，排骨500克，黄酒，姜，葱，少许盐。
做法：将排骨切成段，放入水中；莲藕洗净切片，与排骨一起放入1500毫升温水中，加入黄酒、姜、葱少许，水开后煮90分钟左右，加少许盐，大功告成食用。
3. 桑贝虫草瘦肉炖雪梨
功效：雪梨有润喉滋阴之功效。川贝可以止咳化痰。常饮此汤可补肺肾，益气润喉，清嗓子，预防支气管炎、支气管炎的发生。
材料：梨200克，瘦猪肉150克，西洋参12克，贝母12克，冬虫夏草12克。
做法：梨洗净，去皮，去核，切块。西洋参（西洋参）、贝母、冬虫夏草和瘦肉用水洗净。将西洋参切成片。将雪梨、西洋参、贝母、冬虫夏草、瘦肉一起放入电砂锅，加入适量开水，炖4小时。用细盐调味即可食用。
上面给大家介绍了秋季滋阴汤的做法。事实上，有效的滋阴汤远不止文中介绍的三种。良好的健康益处男女皆宜，只要对症下，就不会有问题。
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