我们都知道，照顾好自己的身体对我们来说非常重要，我们的健康是我们最大的财富。但是如果气血不足，不仅会让我们头晕目眩，还会让我们看起来憔悴、面色苍白，不利于我们的健康成长，别人也会显得忧心忡忡。所以我们要学会滋阴补血，那么滋阴补气的食物有哪些呢？下面给大家介绍一下。
滋阴补气：龟羊汤
主料：羊肉500克、鳖肉500克、党参10克、枸杞子10克、薄片10克、当归6克。
功能：补肾养阴，助阳生血。用于肾阴肾阳两虚，阳质萎软，面色晦暗，烦躁口渴，须发早白，恶寒，腰膝酸软，清长排尿。
虫草红枣纯甲鱼
主料：活甲鱼1只（约1000克）、冬虫夏草10克、红枣20克、鸡汤1000克。
功能：补肾养阴，益气固精。用于治疗肾阴不足，阳痿，早泄，遗精，腰膝酸软，四肢乏力，痔疮。
做法有很多种，有的可以尝尝。
1、皮蛋瘦肉粥
材料：皮蛋2个，肉丝100克，油条1条，青蒜丝少许，白粥2碗。
2. 芋头香菇瘦肉粥
原材料：
芋头2大片，香葱1汤匙，香菇2只，虾米1汤匙，肉丝1汤匙，米饭1碗，高汤适量，香菜少许。
3、猪肝瘦肉粥：
配方：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。
功能;健脾益气。适用于缺铁性贫血、佝偻病和夜产。
身体是我们最宝贵的财富。以上食物对我们体内的气血补气很有帮助。只有照顾好自己的身体，才能把其他事情做得更好。其实，滋阴养血的食物有很多。这些食物不仅香甜可口，而且对我们的身体也很有帮助。了解这一点可以帮助您平衡饮食。
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