秋天来了，无论是男性朋友、女性朋友还是孩子，都需要给自己的身体补充一些能量，但我们要学会服用适当健康的补品，保证身体不受伤害。儿童的免疫力相对较低。 ，所以在秋天，一个适合进补的季节，给孩子保健是很有必要的，那么秋季儿童保健粥有哪些呢？
1.桂圆玉米粥
龙眼肉15克，玉米100-200克。龙眼肉洗净，和玉米一起煮。先用大火煮开，再用文火煮成粥。龙眼肉性味甘温，能养心健脾，养血安神。
2.菊花粥
菊花15克，粳米100克。将菊花洗净，粳米洗净。将菊花和粳米放入锅中，加适量水，盖上锅盖，煮沸，煮至成粥。此粥散散风热，清肝火，降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疖肿毒、原发性高血压等。
3、梅粥
取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅，煮沸两三分钟，每餐一碗，连服三五天。梅花性平，能疏肝理气，开胃。
以上就是关于秋季儿童保健粥的一些介绍。喝粥对我们的身体非常有好处，而且选择范围很广。健康对我们来说很重要，所以一定要抓住秋季养生的时间，平时在家多煮些健康粥给孩子补充身体能量。
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