人以食为天。这是我们在生活中都认识的话题。食物不仅给了我们生存的能量，而且一些食物对我们的健康和皮肤也有很好的影响。食物是上天赐予的，所以食物中的能量也是非常巨大的。气血不足对女性的影响很大。当然，这样的影响是不好的，但是食物可以弥补这样的缺陷。那么滋补气血的食物有哪些呢？
猪肉姜枣
材料：圆肉10克，生姜3片，红枣15个，瘦猪肉300克。
实践：
(1)将圆肉和红枣洗净，红枣去核；将瘦猪肉洗净，切块。
(2) 一起放入陶罐中，加水2500ml（约10碗）。
（3）大火烧开后，改小火炖2小时左右，再加入适量盐。这个量可以供3到4人使用。
干章鱼猪手姜汤
材料：干章鱼1-2片（约150克），猪蹄2片，生姜1片。
实践：
(1) 将干章鱼稍微浸泡一下；将老姜切片。
(2)把猪脚的毛和指甲去掉，洗净，切成片，放入沸水中煮一会，再洗净(即“飞水”)。
（3）一起放入瓦煲内，加水2500ml（约10碗），大火烧开后转文火2小时左右，再加入适量盐。
补气血的食物有哪些？看了上面的介绍，相信大家都知道怎么做了。其实，除此之外，如乌鸡汤、人参丸子汤等，对补充人体能量、改善人体气血不足都有很好的效果。所以想要健康美丽的人可以自己尝试一下，这样才能双手把握健康美丽，双手都用力。
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