秋季是高血压的高发季节。秋天的天气逐渐转凉，让人胃口大开。另外，秋天的节日很多，人们难免会聚餐庆祝。一不小心，就会暴饮暴食，引起血压波动。那么，秋季降血压的饮食原则有哪些呢？
<强> 1。控制热量摄入，减少高脂饮食。
高血压患者，如膳食热量摄入过多、饱和脂肪与不饱和脂肪比例失衡、钠多、钾少、钙少、单糖过多、纤维素过多等，都是不利的。因此，要减少饮食中的脂肪含量，尤其是肥肉、肥肠等动物性脂肪。
<强> 2。吃低胆固醇食物。
高胆固醇食物包括动物内脏、蛋黄、鱼子酱和各种动物油。低胆固醇食物包括牛奶（13mg/100g）和各种淡水鱼（90-103mg/100g）。而100g猪肝含368mg，100g蛋黄含1705mg胆固醇。
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