许多孕妇在怀孕期间不调整饮食。孕妇吃多了，会对胎儿造成一定的影响。婴儿可能超重，分娩时可能发生难产。如果孕妇吃得不好，胎儿又会营养不良。此外，还有很多食物是孕妇不能吃的。这里有一些孕妇不能吃的食物。
1、酒精：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间不宜饮酒，最好不要吃含酒精的饮料和食物。
2、糖分过多：糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙很容易影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是必需的营养素，摄入过多的糖会使孕妇超重。
3、味精：味精的成分是谷氨酸钠。进食过多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品：这类食品虽然味道鲜美，但含有亚硝酸盐、苯芘等，对身体非常有害。
5、含咖啡因的食物：孕妇不宜喝太多咖啡、茶等含咖啡因的饮料和食物。咖啡因作为一种能影响女性生理变化的物质，能在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。
6、各类“污染”食品：尽量选用新鲜、天然的食品，避免食用含有食品添加剂、色素、防腐剂的食品和熟食。水果应该在吃容易怀孕的食物之前清洗，以避免农药残留。
孕妇在孕期要注意自己的饮食，营养比较重要，比如烧烤食物，不要吃海鲜，多吃蔬菜水果，可以多吃坚果、核桃、水果等。每天适度活动，但避免剧烈运动。
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