在炎热的夏天，身体很容易上火。多吃粗粮对身体有好处。已清火除火的绿豆，滋补解毒。它们对去除粉刺和治疗身体疲劳有很好的效果。超值，可以给我们的身体补充很好的蛋白质，还可以提高个人体能，小米黑米绿豆粥怎么熬，怎么好吃？有关此方法的更多详细信息，请阅读文章。
一、材料：
黑米1茶匙、绿豆1茶匙、糯米1茶匙、薏苡仁1茶匙、米饭1茶匙
2.练习：
1. 将所有材料洗净，放入适量的水，放入高压锅中煮。
3.小贴士：
1、如果没有高压锅，可以提前将所有食材浸泡几个小时或一个晚上，然后用普通容器煮粥。
2.吃的时候可以加点咸菜或者加蜂蜜拌匀。我喜欢蜂蜜，又甜又糯，能感受到一份被吃掉的美。
百合黑米绿豆粥的用料
主料：绿豆50克，黑米50克，大米50克，糙米50克
辅料：百合（干）20克
调料：白糖30克
百合黑米绿豆粥
1.糙米、薏米、大米、绿豆洗净，用清水浸泡2小时备用
2. 将所有材料放入锅中，加少许水烧开
3.转小火，翻炒半小时至熟
4.粥稠，加糖调味
以上小米黑米绿豆粥怎么做，制作过程也相当方便。在这个粥的制作过程中，我们可以加入百合大麦和黑米。每种五谷杂粮各抓一把，就好了，喜欢吃甜食的朋友可以加红糖或者蜂蜜一起吃。
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