日常生活中，我们需要多吃海藻类植物，不仅对身体有帮助，还能提高免疫力和抵抗力。竹笋和海带中所含的蛋白质，以及包括碳水化合物在内的脂肪酸和氨基酸，可以帮助我们的身体。恢复的很好，还可以治疗女性气血不足，还能通奶通奶，这道海带笋炖的下一步是什么？怎么做才好吃？
食物详情
袋装竹笋
海带适量和排骨适量
适量生姜
蒜
适量的盐
干辣椒适量
肉桂和胡椒适量
酱油适量
料酒适量
鸡精适量
折叠编辑本段营养分析
排骨除了蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，可为幼儿和老年人提供钙质。
排骨营养价值高，有滋阴壮阳、养精养血的功效。把汤煮开，放洋葱和一些相应的调味料。煮熟后非常美味，营养丰富。
生产步骤
1、海带片提前浸泡3小时左右
2. 将排骨适当冲洗干净
3. 将袋装竹笋泡水约3小时
4、竹笋用沸水切片，沥干备用
5. 浸泡后的海带洗净切片
6. 将排骨放入沸水中焯一下，沥干
7.准备好图中适量的调味料
8.待锅内油熟后，加入排骨翻炒至断，加少许料酒
9. 然后加入姜、蒜、花椒、桂皮、辣椒炒香
10. 加入竹笋，少许生抽上色，少许糖搅拌均匀
11.然后加适量水开始炖，加适量盐调味
12. 10分钟后加入海带片，小火炖30分钟后加入少许鸡精
在以上菜肴中，我将向您介绍紫菜炖笋的做法。烹调时，加几根干辣椒可以去除水分。如果是给妈妈和孕妇的，那么可以选择不放辣椒，就可以起到提升口感的作用，而且全程不会造成任何味道。
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