随着社会压力的增大，很多家长和老师都不希望自己的孩子输在起跑线上，于是中学生的学习压力负荷过大，导致中学生失忆，变得很笨。 ?
<强> 1。花生
花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，可延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。实验表明，经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。是名副其实的“长果”。
<强> 2。牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养素。它富含大脑所需的蛋白质、钙和氨基酸。牛奶中的钙最容易被人体吸收，是大脑新陈代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有维生素B1等对神经细胞非常有益的元素。如果你因大脑过度使用而失眠，睡前一杯热牛奶会帮助你入睡。
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