冬天来了，当然，这也是人们准备开始进补的时候。但是，很多人不喜欢或没有条件吃人参、阿胶等名贵食品。这个时候我们应该如何选择？如果大家都喜欢红枣桂圆，那你不妨试试做一个红枣桂圆酱，一起来看看怎么做吧！
补气血-龙眼红枣酱
原材料：
龙眼肉100克、红枣150克、水。
实践：
1.龙眼肉100克，最好自己去皮，比较干净卫生，没有防腐剂。红枣150克。你可以在超市买到去核的那种。
2、龙眼肉切成薄片，用200克水浸泡半天。取出红枣肉，加水300克浸泡半天。
3. 将泡好的龙眼肉和红枣肉连同泡好的水一起倒入不锈钢锅中。
补气血-龙眼红枣酱
4.大火烧开后转小火，小火煮40分钟左右。
5、待红枣变软，汤稀稠时，加入麦芽糖80克。无需添加。主要用于增稠和增甜。
6. 继续小火煮20分钟左右，边搅拌，直到颜色变成深褐色。感觉很厚。你可以关火。
练习 2
1.准备龙眼。红枣。红糖。将桂圆和红枣放入温水中15-30分钟
2. 龙眼肉去皮。切碎的红枣。龙眼碎
3. 放入榨汁机。加入之前龙眼肉的水。搅拌几秒钟
4. 在锅里煮。不断搅拌。加入红糖。然后搅拌。煮至浓稠。
注意：本品一次不宜多食。身体因感冒发烧而发炎时不宜食用。身体生病时不宜食用。一般在身体健康的情况下进行补充。否则，很容易做出虚假声明。
建议等到红枣桂圆酱凉后放入玻璃瓶中，冷藏密封，最好尽快食用。你可以每天喝一汤匙，用开水稀释。坚持下去，就会看到明显的效果，比如面色红润，体质更强。如果您担心，您也可以询问您的医生是否适合您。
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