很多人喜欢吃方便面，很多白领也喜欢吃方便面。有些人真的很喜欢方便面的味道，觉得方便面很好吃，但大多数白领吃方便面是因为工作时间不允许，想赶时间。我们忙着吃饭，然后开始工作，却忽略了方便，直面对身体的伤害。如果我们经常吃方便面，那么危害是非常大的。稍有不慎就会导致肥胖和癌症。方便面的健康吃法有哪些？
面条浸泡后汤应扔掉。
吃过康师傅等“大牌”方便面的人应该都有这样的想法——一碗鲜美的汤汁，可能比少量的面条更有吸引力。但是从健康的角度来说，泡面的时候，我们放的是调料包。同时，调味料不要全部加进去，以免盐分过多，对身体不利。 【方便面最好用水煮（个人认为应该在水壶里煮一会儿），过滤掉水再用自来水煮（你可以定义自己的吃法），以防止摄入有害物质物质。 （注意：尽量少吃包装里自带的调料，最好不要拿到）]做方便面的时候最好把汤倒出来，再加入开水或者其他汤，或者最好不要把所有的调味品都放进去，只放前半部分，加入一些更健康的调味品，不仅味道更好，而且吃起来更安全。
吃方便面后，应该吃点水果
虽然说方便面吃起来很方便，但因为没有完全具备人体所需的营养成分，吃过方便面后还是要吃点水果来维持身体的营养；比如吃方便面后吃一些苹果、草莓、橙子等。 ，可以弥补人体所需维生素和矿物质的不足。经常吃方便面的人每天要加1～2个鸡蛋、2～4个蛋糕、1～4个新鲜水果（苹果、梨、西红柿、黄瓜等）、2小块巧克力、一杯牛奶或牛肉.腊肉干100克，以满足人体的营养摄入需求。
最好是开水煮一下或者炒面。 Dota 配有一些蔬菜和鸡蛋。烹调或煎炸时，可选择加入适量盐、酱油等调味料，使用方便面自带的包装。
如果不是太麻烦，煮饭吃的时候，可以先用少量水过面条，然后捞出沥干，再加水煮蔬菜、鸡蛋，再加入之前煮过一次的面条。因为方便面含有防腐剂，所以第一次做一些不健康的东西，个人看法。但是每次第一次煮，都觉得煮水发黄，味道不好。
当你吃方便面的时候，你应该按照我们上面建议的方法来吃。这样吃方便面是最健康的，也可以避免方便面对我们身体的伤害，从而避免很多不好的疾病的发生，但是平时不要吃太多方便面。虽然说健康饮食可以降低诱发疾病的风险，但长期吃还是不好的。
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