水果永远不会是我们的敌人。我们需要水果的营养。吃水果是身体补充维生素的一个过程。所以现在有时令和淡季的水果，所以初夏秋冬，大家都知道吃的水果是肯定的。两者的区别，那么今天就给大家说说秋天吃什么水果比较好，让大家知道我们的健康从何而来！
梨又被称为速食果、玉奶，因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管和上呼吸道有很好的保湿作用，还可以帮助消化，促进食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一到两个梨，可以有效缓解秋燥。
苹果又名平坡，性味甘凉，具有健脾益胃、生津止渴、润肺益心的作用。它被称为心血管健康的保护者。多吃可以改善呼吸系统和肺的功能。工作紧张后闻一闻苹果的香味，也能提神醒脑，舒缓紧张！
柿子性味甘涩，性寒。它的维生素和糖分比普通水果高一到两倍。可补肺护胃，清燥火，常食可补虚、止咳、健肠、清热。空腹吃柿子容易患胃柿石症，所以最好饭后吃，柿子皮尽量少吃。
石榴原为西域特产，汉代传入中原。石榴味酸甜，涩而温，能有效抗氧化，降低体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，对初秋咽喉干燥非常有效。
我们每天在补充营养的同时还需要辅食，所以一些豆类或者一些蔬菜是我们身体所必需的物质，那么我们就必须用科学的方法来补充这些物质。好的东西一定要适量吃，否则会适得其反。因此，按照科学的方法保持健康是最重要的。
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