在炎热的夏天，很多人总觉得自己的胃口很不好，总想吃点清凉的食物，却找不到任何蔬菜来搭配。这个时候是吃水果沙拉的最佳季节，不仅有水果沙拉、蔬菜沙拉、布丁沙拉，味道还不错，功能也很多，那么下一篇小编就给大家简单介绍一下芥末紫甘蓝的做法?
材料
紫甘蓝（半个）、沙拉酱、芥末
实践
1：紫甘蓝洗净，切成细丝，洗净。然后放入容器中，加入适量盐腌制30分钟。
2：腌制后，挤出水分。加入一汤匙沙拉酱，与芥末和少许白醋混合。芥末取决于个人喜好。芥菜的主要辛辣成分是芥子油，具有强烈的辛辣味，能刺激唾液和胃液的分泌。它有开胃菜，增强人的食欲。
3：一道非常简单可口的混合菜。如果你喜欢的男人喜欢看足球，你可以给他做这样一道菜。世界杯熬夜时，可以用来减肥或提神醒脑。让你和我的爱融入烹饪。材料
半个紫甘蓝、1个柠檬、10个黑橄榄、2汤匙橄榄、黑胡椒碎、干牛至碎、干薄荷碎、盐调味
实践
1. 将紫甘蓝切成细条，淋上两汤匙橄榄油。
2. 加入黑橄榄、碎黑胡椒、碎牛至、干薄荷和盐调味。
3. 将柠檬皮磨碎，切两片挤出汁液洒在沙拉上，拌匀。
尖端
1、撒上少许黑胡椒、碎牛至、薄荷等，以免偷走紫甘蓝和柠檬的香气。 2、萝卜、花椰菜、卷心菜、紫甘蓝等蔬菜属于十字花科。多吃可以预防乳腺疾病。
这个芥末紫甘蓝就给大家介绍一下，味道不错，又方便又实惠。可有效预防各种疾病和乳腺疾病。对美容养颜有很好的效果。快来尝试制作美味可口的芥末。紫甘蓝。
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