天气逐渐变冷，但是很多地方的天气变化很快，忽冷忽热的感觉让人很不舒服。早上起床后，身体总是感觉很冷。这个时候，每天给自己喝一杯。一碗，既滋补又美容的汤汁鲜美，营养价值极其丰富。在这篇文章中，我将向您介绍薏米红豆桂圆粥的做法，味道鲜美可口。
原料
主料 100g 大麦 10 个大枣 200g 红豆 70g 龙眼肉 30g 江米 30g 大米 20g 辅料 油 适量盐
步
11.龙眼洗净
22. 红豆浸泡5小时，煮熟。你也可以不泡
33. 大麦浸泡8小时
44、红枣洗净
55. 离子去角质
66.大米和大米洗净
77.将所有材料放入锅中，加水至2/3，煮1小时左右
88.出锅
尖端
离子去皮小技巧：用小刀将栗子切成两半，取一小锅加水烧开，将切好的栗子放入锅中，开关锅炖5分钟，然后剥皮皮肤。
日常生活中，千万不要小看这个薏米红豆桂圆粥的食谱。此粥对美容养颜、补气血、防皱纹有很好的效果，尤其是很多孩子。一碗这样的粥，可以帮助孩子提高身体免疫力和营养，同时可以暖身，去除手脚冰凉。
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