相信大家都知道，经常吃水果对身体是有好处的，但是如果不适当控制吃水果的时机，只会对身体有害无益。那么水果应该饭前吃还是饭后吃呢？针对这种烦恼，小编现在就为大家介绍饭前饭后吃水果的几个注意事项和饮食方法。对此有疑问的可以关注小编一探究竟。
习惯上认为饭后吃水果好。不过最近也有科学家提出了不同的看法，认为饭后吃水果会导致消化系统紊乱和腹泻。如果把吃水果的时间改为饭前一小时，人体的免疫功能就可以保持正常。
如果你想在饭后坚持吃水果，你也必须等一个小时才能吃。很多水果不能空腹吃：空腹吃大量香蕉后，还会与胃中的盐酸盐结合，形成不利于消化的物质；柿子味甜，软嫩可口，营养丰富，但柿子有收敛作用，遇胃酸就会形成。柿子石既不能消化也不能排泄。
空腹大量进食后，轻者会出现恶心、呕吐等症状，重者需手术切除柿子石；而山楂含有较多的单宁酸，空腹吃会刺激肠胃。龙眼是热的。高血压、心脏病患者不宜贪心。
饭前半小时或饭后一小时吃。饭前吃水果有利于维生素的吸收。如果饭后马上吃水果，会在胃里停留时间过长，导致维生素流失，影响吸收，所以不宜饭后马上吃，饭前适当吃点水果垫肚子，会减少食量，适合想减肥的人。
水果中含有大量的维生素C和多种微量元素，对我们不健康的身体非常有益。它们可以补充身体的水分，更有利于胃和皮肤的吸收。大部分水果有时会凉，所以看了上面小编介绍的吃水果的时间点后，一定要注意饭后半小时吃水果的最佳时间，这样更有利于我们的肠胃吸收。
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