莲藕可以通气养血。通常莲藕在这个季节很便宜。几块钱就可以买到几个莲藕。藕不仅可以做汤，还可以炖排骨。平时大家都认为只要熬一锅简单的汤就够了，但不知莲藕要有效，汤的精华一定要做出来，而且一定要精致。接下来介绍红豆莲藕猪骨汤的做法。
材料：
红豆80克、莲藕500克、陈皮1片、猪骨400克、水1300毫升、盐少许
折叠并编辑本段：
1. 红豆洗净沥干。
2.莲藕去皮，洗净切块。
3、陈皮用水浸泡，刮干净备用。
4、猪骨洗净，放入沸水中煮5分钟左右，捞出沥干备用。
5. 按“汤”键，选择“老火汤”程序，然后按照说明将所有材料和水倒入电饭煲中。将烹饪时间设置为 2 小时，然后按“烹饪”开始烹饪。
6.程序完成后，加盐调味。
材料：莲藕3个，红豆半碗，猪骨500克，陈皮1个，蜜枣3个。莲藕红豆猪骨汤做法：
1、莲藕去皮切小块，红豆洗净，猪骨泡水备用。
2. 陈皮用温水泡软，用刀刮去白色的果肉。 （据说不刮胡子会更干热）
3. 将所有材料放入汤锅，加水，大火煮沸，转小火煮2小时。
4. 烹调后，用隔油器撇去油脂并饮用。 （我平时汤里不放盐，原汁原味） 藕红豆猪骨汤，汤里吃藕，什么都好吃。莲藕红豆猪骨汤
后记：
藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易消化，老少皆宜。生藕性寒，具有清热解烦、凉血止血、散瘀之功；熟藕性温，补心血，滋补健脾胃。红豆性平，味酸甜，无毒，滋补强壮，健脾胃，利尿除湿，清热解毒，清乳养血。红豆含有丰富的铁质，有养血的功效。它们是女性生理期的良好补品。多吃红豆有养血、活血、增强体力、增强抵抗力的作用。
这是豆藕排骨汤。虽然方法简单，而且每个人的营养价值似乎都不高，但喝了之后，你的身体就会知道，秋冬多喝汤可以帮助我们的身体调整活力，同时还能也为我们的身体补充营养。
微信扫码添加客服