对于今天的孩子来说，每天中午吃的食物一定要丰富有营养。如今，越来越多的孩子总是有偏食和挑食的问题。事实上，这些都与父母给孩子做的饭菜不合适有关。今天给大家介绍一款让你的孩子分分钟爱上吃的美食。
对健康的益处：
豆类：富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物
原料：
豆类【图】每克食物适量豆类
肉末【图】肉末适量
花椒适量
姜末适量
适量的盐
鸡精适量
糖 [图片] 糖
生抽【图】生抽适量
老抽【图】老抽适量
料酒适量
植物油【图】植物油适量
配方实践：
在沸水中煮熟的豆子
从冷水中取出，切成小块待用
在平底锅里炒姜和红辣椒
将肉末放入料酒、植物油、老抽中略煮片刻，然后将腌制好的肉末放入锅中滑开，炒至肉末变色
加入豆子，这里也可以加入新鲜的红辣椒切成小块和豆子一起放入锅中
加入适量酱油翻炒均匀，加入盐、鸡精和糖，即可上桌
材料
豆类：250克；猪肉馅：适量；
料酒：适量；黑酱油：少许；植物油：适量；花椒粉：（白）适量；生姜：5克；干辣椒：4个；糖：少许；麻油：少许；
豆炒肉末的做法
1
将豆子在加少量盐和植物油的水中焯2分钟，捞出，用冷水冲洗干净，切成小块
2
将肉馅放入碗中，倒入料酒、老抽、植物油、白胡椒粉，拌匀腌制5分钟。姜去皮切碎，干辣椒切成小块
3
锅中倒入油，50%热时加入姜末和胡椒粉，炒香，加入肉馅，快速翻炒至肉变色熟
4
加入豆子，转中火翻炒2； 3分钟
5
然后加入酱油，糖，翻炒均匀，再加入鸡精，淋上香油。
这道菜豆炒肉末的做法很简单，我们搭配的肉末很容易消化，切成很小的块，特别适合长牙的小朋友和朋友。这种用豆子炒肉末的方法，相信大家可以学到豆子的营养价值，还可以有效预防高血压的发生。
他
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