孩子中午吃饭很重要，不仅要吃饱，还要有营养价值，才能满足孩子身体成长的需要。其实这种炖猪肉海带是生活中常见的食材，但它所含的营养却很丰富，尤其是猪肉的营养价值。它极其丰富，对滋养蛋白质和胆固醇有很好的作用。让我们了解一下这种方法。
土豆含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖、21种氨基酸和维生素B1、B2、B6、C、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁、钼等。
海带中的叶绿素和微量的铁、钴、砷，具有养血的作用。海带还含有多种有机质和碘、钙、铁等矿物质元素，以及维生素A、B、C、D和烟酸。
猪肉中所含的锌和铜都是儿童智力发育不可缺少的元素。
至于胡萝卜，是大家都知道的营养食品，比较适合小孩子吃。
那你还在等什么？快来跟我一起学做这道菜吧！
原材料
猪肉300克，海带150克，生姜5克，大葱10克，盐10克。
制作
海带洗净，切成细丝；
猪肉洗净切块；
姜拍松，葱切掉。
将海带、猪肉、大葱放入炖盅，加水1500毫升，大火煮沸，打去浮沫，炖一个小时，调盐即可上桌。
用法
一个星期一次
影响
补虚补，降血压，适用于高血压肝肾阴虚患者。
现在很多孩子总是有挑食、偏食的问题。这也正是孩子们不爱吃饭的主要原因。只要我们注意让孩子多吃一些美味的食材，比如炖猪肉和海带，海带可以帮助孩子开胃。让孩子爱吃。
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