花生红枣粥是一种非常美味的食物，尤其是早餐。花生红枣粥适合气虚体质的人食用。常吃花生红枣粥，常有美容养颜、增强身体抵抗力的作用。秋季吃花生红枣粥可以滋补身体，防止便秘。肝不好的人吃花生红枣粥，有养肝护肝的作用。花生红枣粥的具体制作时间为半小时左右。这是如何做到的。
主要成分是大米、红枣和花生仁。具体制作方法：将大米、红枣、花生仁洗净，锅内加水烧开，水开后加入花生仁，大火煮10分钟。 10分钟后加入红枣，盖上大火煮沸，转小火煮5分钟。 5分钟后，加入米饭，盖上锅盖煮沸。减少热量煨20分钟。 20分钟后，加入少许糖搅拌均匀。先把花生仁煮久一点，这样花生在粥里就不会显得硬了。
花生红枣粥是血粥。花生含钙量高，具有抗衰老、防止过早衰老的作用。花生皮可以凝血止血，而红枣营养丰富。对身体好。
另一种做法：用枸杞、大枣、花生、红豆、红糖，将四种材料放入锅中，加水，煮30分钟，放凉。
花生红枣粥是很好的滋补食品，可以补气，健脾胃，润肺。
经常吃花生红枣粥，可以在一定程度上提高人体免疫力，缓解腹泻。吃花生红枣粥可以补气血，女性经期可以吃。中老年人骨质疏松时，吃花生红枣粥可以调理身体。在青少年身体发育过程中，吃花生红枣粥可以促进智力和体质的发展。
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