秋天的气候比较干燥，很多人会出现口干舌燥的情况。水果含有丰富的维生素，尤其是秋季，要适当吃水果，所以有些水果不适合秋季食用。秋天适合吃什么水果？小编告诉你秋天吃什么水果才健康。
1.梨
梨又被称为速食果、玉奶，因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管和上呼吸道有很好的保湿作用，还可以帮助消化，促进食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一到两个梨，可以有效缓解秋燥。
2.大枣
鲜枣含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能促进体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。此外，大枣性味甘温，是补中益气、养血安神的佳品！不过，枣皮不易消化，最好不要吃。
3. 苹果
苹果又名平坡，性甘凉，具有健脾益胃、生津止渴、润肺益心的作用。它被称为心血管健康的保护者。多吃可以改善呼吸系统和肺的功能。工作紧张后闻一闻苹果的香味，也能提神醒脑，舒缓紧张！
4.柿子
柿子性味甘涩，性寒。它的维生素和糖分比普通水果高一到两倍。可补肺护胃，清燥火，常食可补虚、止咳、健肠、清热。空腹吃柿子容易患胃柿石症，所以最好饭后吃，尽量少吃柿子皮。
5.石榴
石榴是西域特产，汉代传入中原。石榴味甘酸，涩而温，能有效抗氧化，降低体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，对初秋咽喉干燥非常有效。
吃水果时，不要空腹吃。空腹吃水果容易出现胃酸，消化不良。在严重的情况下，可能会出现湿疹。最好在饭后半小时左右吃水果。有些水果还可以榨汁喝，比较容易消化。
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