许多幼儿习惯性地早上起床后喝牛奶，有时会加一些面包片，但大部分时间都是空腹单独喝牛奶。牛奶虽然营养价值很高，但对幼儿的身体发育非常重要。好处会很多，但是长期空腹大量饮用，也会对幼儿的肠胃造成一些明显的不适，容易困倦。
1、早上喝牛奶容易困。因为牛奶中的钙非常丰富，而钙有缓解神经紧张的作用，牛奶中还含有一种生化的L-色氨酸，使人疲倦、困倦，还含有微量的吗啡物质，这些化学物质具有一定的镇静催眠作用。但是，在早上，我们需要有强大的精力投入到工作中。如果我们昏昏欲睡，势必会影响工作效率。因此，如果我们只喝牛奶，去上班并不是一个好习惯。
2. 乳糖不耐症。亚洲人的生理特征与欧美人不同。一些亚洲人有乳糖不耐症，因为牛奶中的乳糖不能被胃肠道吸收，导致肠胃不适和腹泻。有些人喝牛奶后会出现腹胀。 ，很不舒服。如果空腹喝牛奶会加重，所以最好不要空腹喝牛奶。
3.浪费能源。人体有三种能量来源，第一种是碳水化合物，第二种是脂肪，第三种是蛋白质。我们通常在早餐时吃碳水化合物来满足我们身体的热量需求。所以，馒头、馒头、粥面是我们早餐必须吃的，而牛奶中含有大量的蛋白质。如果空腹喝牛奶，牛奶会被视为卡路里，会很快被身体消耗掉。补充能量的效果，所以早上空腹喝牛奶是浪费能量。
不过，空腹喝牛奶虽然有一些弊端，但很容易纠正。早上可以选择喝一杯牛奶，吃一片面包，加一个煮鸡蛋，里面含有丰富的打盹化合物和足够的蛋白质。 ，还有一定的矿物质，就是很有营养的早餐。如果你能喝一杯鲜榨果汁或吃一个水果，那么就会补充一定量的维生素。有热量，有能量，有微量，这就是营养。最均衡的早餐。
所以，早上给幼儿喂奶的时候，最好搭配一些其他的食物，比如饼干、面包等，尽量避免给幼儿空腹喂奶，或者选择喝一两两奶早餐后几个小时。适时喝适量的牛奶，平时尽量让孩子吃多种饮食，以帮助平衡营养。
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