肾虚的人非常关心的一个问题就是如何补肾。当今社会，肾虚其实是一个很普遍的问题，肾虚的人越来越多。肾虚往往与某些人的喜好有关。肾虚的人也找到了很多治疗肾虚的偏方，也有说吃栗子可以补肾，所以很多肾虚的人都会买很多栗子吃。这是要想想怎么吃栗子补肾。
人们用栗子滋补治病的方法有很多种，大多数人都是煮熟吃的。人到了老年，由于阳气逐渐衰弱，不仅腰膝酸软，四肢酸痛，还会出现牙齿松动、脱落等情况。这些都是肾气不足的表现。从补肾入手，尽早预防是可行的。吃生栗子是可行的。方法之一。用栗子和粳米制成的栗子粥老少皆宜。既可用于脾胃虚弱引起的慢性腹泻患者的康复，也可用于长期治疗老年人因功能退化引起的食欲不振和气虚。人们用栗子养病治病的方法有很多，但大多数人都是煮熟吃的。殊不知，生栗子补肾的功效大大超过熟食。板栗性甘温，无毒，入脾、胃、肾经，具有健脾、健胃、补肾强筋、活血止血等功效。清热解毒，止泻止咳等。
栗子含有核黄素。常吃栗子对儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡有益。板栗生熟可治腰腿酸软、尿频、恶心、便血、慢性淋巴结炎和颈淋巴结核、脾胃虚弱引起的慢性腹泻、长期婚外恋等疾病。肾虚引起的不孕症。
其实，如何吃栗子补肾，众说纷纭。有人认为生栗子比熟栗子的效果更明显。有些人不这么认为。其实栗子不管怎么吃，对人的身体都是非常好的。这个时候，大家需要注意一个饮食问题。最好不要一次吃太多栗子。
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