搭配良好的饮食可以更好地调理身体。龙眼是我们日常生活中最常吃的水果之一。味道很甜，配上红枣，还能起到很好的补气养血美容作用。但是，龙眼的保存时间比较有限。通常，我们将它晾干后再存放，这样存放时间会更长。一起来了解一下龙眼干红枣汤的做法吧。
桂圆红枣干汤的做法
公式
红枣20克，桂圆15克，红糖30克，水500克。
制作
①红枣洗净，去核，去皮去核，待用。
②将红枣和桂圆肉同时放入炖盅，加水500克，大火烧开，再炖35分钟，加入红糖搅拌均匀。
营养价值
枣是一种营养丰富的食品，被誉为“水果之王”。红枣富含维生素A、B、C等人体必需的维生素和18种氨基酸和矿物质。其中维生素C（抗坏血酸）的含量高达葡萄和苹果的70～80倍，而芦丁（维生素P）这两种维生素的含量也很高，而且这两种维生素有一定的功效预防癌症、高血压和高脂血症。
龙眼营养学家发现，每100克龙眼果肉含总糖12%～23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C 163.7毫克、维生素C 196.6维生素K毫克。还有维生素B1、B2、P等，加工成干果。每100g含糖74.6克、铁35毫克、钙2毫克、磷110毫克、钾1200毫克等矿物质，以及多种氨基酸。 、皂甙、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，是其强大滋补力的源泉。
以上就是龙眼干红枣汤做法的介绍。味道甘甜，更适合女性经常食用。作为我们平时饮食后的甜点也是不错的选择。制作起来非常简单快捷，但值得注意的是龙眼是吃的。太多容易引起愤怒，想要保持身体健康的女性也应该确保良好的生活习惯。
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