现在很多人总是因为饮食不注意而暴饮暴食，导致脾胃虚弱。如果他们不注意饮食，他们可能会出现一些问题，尤其是脾胃。各种疾病都需要三穴治疗，七穴滋补，所以平时一定要注意调理脾胃。下面就给大家介绍一下健脾胃消食的食物吧！
1. 山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、便溏。
健脾胃的7种健康粥
2.薏苡粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，吃粥。入湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿热引起的厌食、腹胀、腹胀、尿少、水肿。
3. 山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，吃粥。健脾开胃，消化食物，减少积聚，适用于饮食不消化引起的腹胀，食欲不振和消化不良。
4.八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克，粳米100克。粥吃。能补气养血，健脾强身。
5、人参枣粥
党参15克，大枣10个，粳米100克，煮粥吃。可健脾益气，适用于气虚、食欲不振、腹胀、饱胀。
6. 莲子芡实粥
莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。可健脾益气养胃，补肾固精。
7. 莲子五花肉汤
莲子30克，五花肉1个，胡椒粉少许，煮成汤食用。温胃健脾，益气补虚，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、食寒（即胃痛）。
以上就是关于健脾胃和消化食物的7种粥。如果你是脾胃虚弱的人，建议采取食疗的方法来调理自己。你必须注意你平时的饮食。不要吃太多，多吃点。容易消化的东西，脾胃虚弱的人，只有多加注意才能预防脾胃不适。
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