益生菌近年来非常流行，特别是对于一些婴幼儿产品。商家总是声称他们的产品含有益生菌，以刺激人们的购买欲望。父母非常关心宝宝的健康成长，所以往往会涌向含有益生菌的食物，即使价格昂贵，也会毫不犹豫地为孩子购买。那么，益生菌对人体有哪些好处呢？
1.维持正常的肠道功能
肠道是人体最大的免疫器官，也是最大的微生态系统。人体通过胃肠黏膜与外界慢慢相互作用。通过其生长和各种代谢作用，促进肠道菌群的正常化，抑制肠道内的腐败物质。产生维持肠道功能的正常运作。
2.缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收
乳糖不耐症是指人体内缺乏代谢乳糖的酶，导致摄入乳制品后出现腹胀、腹痛等不良反应。在全球范围内，75% 的成年人表现出乳糖酶活性下降的迹象，在一些亚洲国家，这一比例超过 90%。研究发现，乳酸杆菌具有半乳糖苷酶活性，可显着降低乳糖浓度并产生乳酸，有利于人体消化吸收。
3.增强人体免疫力
益生菌进入肠道后，一方面可以定植肠道，维持肠道菌群平衡；另一方面，益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统，诱导肠道免疫，刺激胸腺、脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞的活性，通过增强B和T的反应性发挥特异性免疫活性。淋巴细胞以抗原刺激，从而增强机体的免疫功能。
益生菌对人体有很多好处。它们可以提高人体的抗病能力，还可以促进消化吸收，对人体健康将起到很大的作用。不过，家里有小宝宝的家长需要注意了。益生菌虽然好，但这种饮料并不是越多越好，因为孩子自己的益生菌基本就够了。如果人为添加，往往会产生一些不良影响。
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