平时喝点汤会让人感觉很舒服。最重要的是，这道莲藕排骨花生汤对身体很有营养。我们知道，需要健康的汤对身体的健康负责。我们可以多吃点汤。吃了之后强身健体的效果非常好。人体免疫后，会减少生病的机会。花生有养血的功效，莲藕有养颜的功效，那么这款莲藕排骨花生汤有什么好处呢？
莲藕性甘平，具有消炎祛瘀、清热解燥、止咳化痰的作用；花生具有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、疏通血管、延年益寿的功效。此汤是秋冬滋补汤。此汤滋补而不燥，润而不腻，清香可口，具有补中益气、补血强筋、润肤润肤之功效。
练习一：
主料：莲藕2根、花生100克、排骨250克、猪肉秀100克
辅料：红枣5粒、姜2片、盐适量
制作步骤：
1、莲藕去皮，洗净切块，泡水；红枣泡水软化去核，花生洗净备用。
2. 猪肉切大块，排骨切块，放入沸水中焯一下去血和异味，捞起沥干水分。
3. 煲内倒入适量清水，加入莲藕、花生、排骨、猪排、红枣和姜片，盖上锅盖大火煮开，转小火煮1.5小时，调味盐和服务。
方法二：
材料：莲藕；花生;猪骨；鸡爪;无花果；盐
步：
1、莲藕洗净去皮，切块；无花果洗净放在一边；
2. 将猪骨和鸡爪放入水中煮沸；
3.取出放在水龙头下冲洗掉血迹和异味，沥干水分，切掉鸡爪尖；
4. 锅中放入适量水，加入猪骨和鸡爪，中火煮30分钟，然后加入莲藕、花生、无花果，大火煮。
营养功效：这次加入花生、无花果、鸡爪、猪骨和莲藕一起熬汤。无花果具有保湿和抗炎作用。将疏通血管、延年益寿的功效合而为一汤，不寒不燥，养血润肤，具有补中益气、养血强筋的作用，和滋润皮肤。
如果你想吃这种汤，你必须随时自己做。如果你能做到，你可以随时为自己做，让你的身体得到最好的滋补效果。如果你在喝排骨汤的时候不喜欢藕，那么你可以加入其他配料，也可以加入冬瓜。如果用冬瓜炖排骨，这汤的营养对身体也有好处。
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