众所周知，豆浆是一种营养价值极高的乳制品。豆浆适合所有年龄段。它含有丰富的植物蛋白，不仅有助于消化，还能降低血压和血脂。有些人早上会喝豆浆代替牛奶，当然这也是一个不错的选择。接下来小编就来告诉大家如何正确有效的喝豆浆。
《豆浆》
【原料】黄豆70克，水1200毫升
【制作方法】 1、黄豆浸泡6-16小时，待用；
2、将泡好的黄豆放入豆浆机的网罩内，杯中加水，启动豆浆机，十分钟后煮熟豆浆。
【功效】滋阴润燥，健脾中和，利水。
《五豆豆浆》
【配料】黄豆30克、黑豆10克、绿豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升
【制作方法】 1、五种豆子浸泡6-16小时备用；
2、将泡好的五块放入豆浆机的网罩中，杯中加水，启动豆浆机，十分钟后豆浆煮熟，报警。
【功效】降脂降压，强筋健脾，保护心血管。
《五豆红枣豆浆》
【材料】黄豆26克，黑豆9克，绿豆9克，豌豆9克，花生9克，红枣13克，水适量。
【制作方法】 1、黄豆、黑豆、青豆、花生一起浸泡6-16小时，待用；
2、红枣洗净去核；
3、将红枣和泡好的五颗豆子放入LB豆浆机的网罩内，按规定往杯子里加水，通电十分钟。五颗豆子和红枣就做好了。
【功效】降脂降血糖，益气健脾胃。
以上就是小编为大家找到的各种豆浆吃法。原来豆浆的吃法有很多种，每一种吃法都有不同的味道和效果。选择适合自己口味的豆浆就看大家的口味了。不妨自己在家做给家人吃，也能收获一份体验和幸福。
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