便秘是一件很痛苦的事情。便秘一般表现为排便困难、大便干燥，每天排便一次，排便特别困难，常伴有疼痛。便秘除了让我们排便困难之外，还会引起口臭、头晕、腹胀等症状，严重的还会引起痔疮。便秘的朋友不要挑食，尽量多吃蔬菜水果。红薯能治便秘吗？
红薯叶具有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用可以预防便秘，保护视力，保持皮肤娇嫩，延缓衰老。近年来，欧美、日本、香港等地出现了“红薯叶热”。
营养价值
1、胡萝卜素
维生素A被誉为“护眼小卫士”。如果人体缺乏它，眼睛感知弱光的能力就会下降，适应黑暗环境的能力也会下降。重者易患夜盲症。维生素A由胡萝卜素转化而来。 [6] 除了胡萝卜，红薯还含有丰富的胡萝卜素，可以提供丰富的维生素A，维生素A的含量可高达40mg/100g新鲜白地瓜。胡萝卜素被人体吸收后可转化为维生素A，维生素A能维持正常的视觉功能。
2. 膳食纤维
白薯所含的纤维是米粉的10倍。它质地细腻，不伤胃。可以加快消化道的蠕动，帮助排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少便秘引起的便秘。并由人体自身引起的中毒，降低肠道致癌物质的浓度，预防痔疮和大肠癌。
便秘是非常危险的。便秘也会导致失眠，便秘的朋友一定要注意了。便秘除了吃红薯，还可以吃其他东西，比如西梅汁，可以帮助软化肠道内的排泄，快速缓解便秘。喝淡盐水还可以治疗便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫力。
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