国民素质的提高带来了人们对事物认知的提高。一开始没注意健康，现在主动预防疾病是一个飞跃。但是，仍然有很多人认为养生就是吃药，只有吃药才能防病、养生。其实这是最错误的看法。与药物相比，保持健康最好的方法是药膳。那么药膳养生的食谱有哪些呢？哪种药膳最好？让我们今天来了解一下。
补血药膳：当归枸杞茶：
材料：当归5克、枸杞子15克、红枣15克入锅煮10分钟。
功效：能养血调经，美容养颜，增强免疫力。
补肾药膳：仙人粥：
原料：何首乌30-60克，粳米60克，红枣5粒，红糖少量。将何首乌炒至浓汁，将大米和红枣放入砂锅中煮粥。粥煮好后，加少许红糖调味，再煮一会儿。早晚各服用1次。
功效：能补气血，益肝肾。
补气血药膳：桂参鳝汤：
原料：当归10克，党参20克，鳝鱼500克，葱、姜、蒜、味精、盐、料酒、酱油等。 鳝鱼切丝。当归、党参放入纱布中，鳝鱼放入铝锅中，加入调味料，适量加水。煮沸后，炖1小时即可食用。早晚各服用1次。
当归丝鸡汤：当归、黄芪15克装入纱布袋中，与丝鸡一起煮，补血虚。
当归枸杞红枣茶：当归5克，枸杞15克，红枣15克。加水煮沸10分钟，加入少许冰糖，服下。具有养血调经、美容养颜的功效。
阿胶糯米粥：用阿胶9克，黑糯米60克熬粥，可补血虚。
气血粥：川芎3克，红花2克，当归6克，黄芪4克，粳米100克，鸡汤。煮粥服用，可以养血养血。
可见，药膳有很大的好处。不仅没有药物的副作用，还可以通过平时的饮食来保持健康。你不喜欢这样简单快捷的医疗保健吗？以上药膳比较简单，保健效果较好。有兴趣的朋友可以尝试制作以上的药膳，相信你会喜欢并爱上药膳。
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