从中医的角度来看，土豆性平，能健脾胃，预防中风，改善肠胃。经常食用土豆还可以预防高血压。看，土豆味道不错，适合各种烹调。它们的营养成分也非常丰富。经常食用可以起到保健作用。下面小编就为大家介绍一下用微波炉做土豆泥的方法：
材料：2个中等大小的土豆（约400克）、150毫升鲜奶油（或牛奶）、50克西式火腿、60克胡萝卜、2克碎黑胡椒、1茶匙盐（5克）
实践：
1.土豆洗净，去皮，切成小块。西式火腿切块。将胡萝卜切成与西式火腿一样大小的块，放入沸水中焯1分钟，捞出沥干。
2. 将切好的土豆块放入微波炉专用容器中，加入鲜奶油（或牛奶，量刚好盖住土豆块），然后将容器移入微波炉，以900瓦（或大火）加热5分钟，删除。
3. 用勺背将土豆块卷起来。如果它们可以很容易地磨成泥，那证明是可以的。如果没有，您需要将容器放回微波炉中并继续加热 3-5 分钟。
4. 将切碎的火腿和胡萝卜加入加热的土豆块中，加入切碎的黑胡椒和盐，搅拌均匀即可食用。
土豆泥小贴士：
1.土豆也可以整只加热，但是加热前需要在土豆上切几刀，防止土豆在加热过程中炸开，加热时间也需要延长。
2、还可以加入生菜、洋葱等蔬菜，丰富土豆泥的味道。
以上就是我们为大家介绍的用微波炉制作土豆泥的方法。用微波炉做土豆泥可以为我们节省很多时间。在我们的日常生活中，每个人每周可以吃五到六个土豆，这样可以减少胃病和痛风发作，还可以起到减肥的作用。它是我们生活中难得的食物。
微信扫码添加客服