今天，每个人都面临着来自工作和生活的巨大压力。但是，这样很容易导致身体出现一些问题。其中，肾虚是最常见的现象，这往往是由于不良的生活习惯和饮食造成的。会导致我们腰酸背痛，性能力下降，对正常的生活和健康有很大的影响。如果能调整好日常饮食，就能很好地预防肾虚的发生，而且食物对身体也不会产生副作用。 ，我们来了解一下鲫鱼肾汤的做法。
鲫鱼补肾汤的做法
主要成分
一只鲫鱼。 50克香菜
方法/步骤
鲫鱼去鳞，去鳃，去内脏，然后把胃里的黑膜洗掉。用菜刀将鱼体刮几下，将附着在鱼身上的淤泥和寄生藻刮掉备用。
平底锅放适量油烧热，然后放入鲫鱼和姜片，先不要翻动，几分钟后，待鱼皮炸熟定型后，用筷子翻动铲
鱼翻身后，炒一会，加一大碗水烧开，加适量盐，转中火继续煮15分钟
煮至鱼汤呈乳白色，加入50ML鲜奶继续煮2分钟
2分钟后，加入香菜，关火。
治疗价值
鲫鱼味甘，性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾开胃、益气、利尿、乳汁、除湿的功效。
适宜：慢性肾炎、水肿、肝硬化、腹水、营养不良、水肿者宜食用；产后乳汁不足的孕妇宜食用；脾胃虚弱，饮食不香。流血、久痢者宜食。
禁忌：鲫鱼补品，无禁忌。但感冒发烧时不宜多食。
[性能] 味甘，性温。可补脾开胃，利尿除湿。
【参考】含有蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.B12及烟酸、钙、磷、铁等成分。
【用途】用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐或腹泻；脾虚水肿，小便不利；气血虚弱，乳汁减少；便血，痔疮出血。
[用法]煎汤，炖，蒸，入菜。
健康的身体对任何人都非常重要。只要我们身体健康，我们就能更好地享受生活。以上就是鲫鱼补肾汤的做法介绍。肾虚的朋友一定要注意调整。体育锻炼也是需要的，但鲫鱼补肾汤虽然营养丰富，但不能代替药物治疗疾病。
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