随着大品牌奶粉问题频发，很多妈妈在产后都会毫不犹豫的选择母乳喂养，但如果想要保证更充足的奶水，可以调整饮食，这样最安全最有效的方法是众所周知的每个人。猪蹄汤有很好的催乳作用，但是如果你想用通草和黄豆来达到更好的效果，我们来了解一下猪蹄通草黄豆汤的做法。
猪蹄黄豆汤的做法
原材料：
猪蹄、黄豆、透草。葱、姜、八角、糖、盐、鸡精。
实践：
第一步：提前半天浸泡黄豆。猪蹄洗净，焯水2-3分钟，然后冲洗干净。
第二步：锅里放油。油热后，将姜片、葱、八角、猪蹄翻炒，然后加入酱油和料酒。
第3步：加水盖住猪蹄并煮沸。然后关小火煮20分钟。
第四步：加入黄豆和青草，煮沸，加入少许糖和盐。然后小火慢炖，直到猪蹄烂烂。
第五步：加入味精、葱花，上桌。
饮食禁忌
如果用作清奶饮食，应少加盐，不加味精。
晚餐太晚或睡前不宜吃猪蹄，以免增加血液粘稠度。
由于猪蹄脂肪含量高，肠胃消化功能较弱的老年人每次不宜吃太多。
肝病、动脉硬化、高血压患者应少食或不食。
由于猪蹄中的胆固醇含量较高，胃肠消化功能较弱的老年人一次不宜吃太多；而有肝胆疾病、胆囊炎、胆结石、动脉硬化、高血压的人则应少食或不食。 .晚饭或睡前不宜吃猪蹄，以免增加血液粘稠度。外感发热及诸热证，证期不宜多食；胃肠消化功能较弱的老年人，每次不宜吃太多。但可以用绿豆处理。
母乳是妈妈给宝宝最好的礼物。母乳可以提高宝宝身体的免疫力，给宝宝喂奶会方便很多。可以多喝猪蹄和黄豆汤，也可以很好的提高身体的免疫力。
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