每个人都想拥有一个健康的身体，但是如果我们想让自己的身体健康，就需要更好地调整自己的身体，尤其是春冬季，这个季节更容易出现感冒，我们就必须多吃一些对身体有益的食物。有助于提高身体的免疫力。其中红枣炖梨汤有很好的滋补作用，但只要掌握了做法，会更加美味。下面我们来了解一下红枣炖梨汤的做法。
红枣炖梨汤的做法
主要成分
酸梨1500g。大枣 30g
辅料
冰糖适量
步
1.酸梨洗净
2.不用去皮，切块，梨去核
3、大枣用水洗净
4、放入平底锅，加入适量水
5. 冰糖准备好了
6.加入锅中
7. 大火烧开，撇去浮沫
8.炖20分钟
9.放入冰箱，冷藏更好
营养价值
枣是一种营养丰富的食品，被誉为“水果之王”。红枣富含维生素A、B、C等人体必需的维生素和18种氨基酸和矿物质。其中维生素C（抗坏血酸）的含量高达葡萄和苹果的70～80倍，而芦丁（维生素P）这两种维生素的含量也很高，而且这两种维生素有一定的功效预防癌症、高血压和高脂血症。
红枣性温甘甜，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁，并含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等，营养丰富。吃红枣可以延年益寿。” 大枣不仅是人们喜爱的水果，还是补脾胃、养血安神、治病强身的良药。可以补中益气，养血安神，加快身体恢复；年老体弱者食用红枣可以增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人神经衰弱者，以红枣代替茶汤，可安心养神，增进食欲。
以上就是红枣炖梨汤的做法介绍。经过了解，我们知道她的做法很简单，经常食用可以更好地调理身体。另外，要注意均衡饮食和营养，注意多做体育锻炼，一定要养成良好的作息习惯，不熬夜，定期体检。
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