每个女人都希望在健康的同时拥有美丽的容颜。这通常需要我们调整饮食以获得良好的改善。其中，红枣是比较常见的滋补品，可以补气血。具有美容养颜的功效，尤其是与不同食物一起煮汤时，营养更丰富。让我们学习如何制作红枣和花生汤使其变得美味。
红枣花生汤怎么做才好吃
原料：花生200克，红枣30～50克。
制作方法：将红枣和花生放入锅中，加水煮至花生熟即可。
功效：花生红枣汤能补脾胃，养血止血，润肺清乳。可用于气血两虚、各种失血病、头晕恶心、干咳、奶少、早期慢性肾炎伴血尿、低蛋白血症的辅助食疗。注意事项：湿热重、痰湿重或腹泻肠滑、舌苔黄腻者不宜食用。红枣含有丰富的糖分，糖尿病人应少食。
做法：将花生和大枣放入锅中，加适量水，小火炖至大枣熟透，再加入冰糖搅拌均匀。
或：花生一把（约50粒），提前半小时在水中浸泡，与红枣一起放入锅中，加水三碗半。煮半小时即可上桌。当温度在40摄氏度左右时，加入适量的蜂蜜，口感更佳。
吃枣的7个禁忌
1.不吃烂枣
枣腐烂后，微生物会大量繁殖，枣中的果酸酶会继续分解果胶产生果胶酸和甲醇，甲醇可以分解成甲醛和甲醇。吃烂枣，轻者头晕眼花，重者危及生命。
2. 不宜与维生素同时食用
大枣中的维生素能分解破坏维生素K，降低治疗效果。
3. 不宜与黄瓜或萝卜同食
萝卜含有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素降解酶，这两种酶都会破坏其他食物中的维生素。
4、不宜与动物肝脏同食
动物肝脏含有丰富的铜、铁等元素，铜、铁离子容易氧化其他食物中所含的维生素而失去功效。
5. 服用退烧药时禁用
服用退热药和食用含糖量高的食物，易形成不溶性复合物，降低初始吸收率。枣是一种含糖量高的食物，所以是禁忌的。
6、服用苦味胃药和驱风胃药时不宜食用。
苦味和驱风健胃药依靠药物的苦味刺激味觉器官，反射性地增加食物对中枢神经系统的兴奋性，从而帮助消化，增加食欲。服用上述药物时若用大枣，显然会影响药物的疗效。
7、龋齿痛、小腹胀满、便秘者不宜食用。避免与洋葱和鱼一起食用。
以上就是红枣花生汤怎么做才好吃的介绍。经过了解，我们知道红枣和花生汤除了补气养血外，还可以起到更好的促进泌乳的作用，但是一定要经常吃才能有好的效果。另外，想要身体健康，一定要保证有规律的生活习惯，注意均衡饮食。
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