黑芝麻是一种我们可以经常吃的食物。无论是作为食材还是直接油炸，吃起来都很香，经常吃黑芝麻对补钙、生发都有好处。黑亮的效果。很多人在做汤的时候喜欢加黑芝麻，这样汤会更营养，更香醇。其中，红枣黑芝麻是补肾乌发的佳品。一起来了解一下黑芝麻红枣汤吧。做事的方式。
黑芝麻红枣汤的做法
材料：
薏米1粒、水适量、红枣8粒、黑芝麻粉适量、洋车前子粉1茶匙
实践：
1、将大麦洗净，浸泡10分钟；
2. 将薏米和水放入锅中，煮沸，转小火煮半小时；
3. 放入红枣，煮5-10分钟（视红枣的大小、软硬和喜欢的红枣口味而定）；
4、在碗里加入一汤匙黑芝麻粉（量可根据自己口味决定），再加入一茶匙洋车前子粉；然后将薏米红枣汤舀入碗中，搅拌均匀，冷却5分钟。就是这样。
影响
薏米：祛湿、解毒、去水肿。 （由于其性寒，最好用微温的食材烹制。）
红枣：健脾胃、益气养血、养血安神
黑芝麻：补肝肾、养血、润燥、乌发、养颜
每个人都想在追求美丽的同时更健康，所以我们一定要合理饮食。以上就是黑芝麻红枣汤做法的介绍。了解后，我们平时肾虚的朋友可以经常吃。另外，想要更健康，一定要注意均衡饮食，保证良好的作息时间和规律的饮食。
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