花生是我国比较丰富的一种坚果。记忆力差的中小学生很多，吃坚果对提高记忆力和提高成绩能起到很好的作用。当然，学习还是要靠自己的努力。花生的功效不仅限于这些。花生藕汤是坐月子必备的营养品。它可以在母乳喂养中起到很好的作用。让我们来看看如何用花生藕汤制作牛奶。
主料：莲藕250克，花生100克，红枣10粒。
调料：盐少许
制作方法：
1、莲藕洗净，切成小块；将花生和红枣（去核）洗净。
2. 将所有材料放入砂锅中，加入适量水，大火煮沸，炖3小时。加点调味料就行了。
特点：莲藕夏季香嫩，汤香而不腻。
莲藕节被古代医学家认为是止血药中最好的。鲜藕汁与开水混合，可预防急性肠胃炎。如有鼻衄，直接饮鲜藕汁可止血。南朝梁人陶鸿景着有《名医志》：生藕性寒，生津凉血；熟藕性温，可补脾益血。
在根茎类食物中，莲藕的铁含量较高，非常适合缺铁性贫血患者食用。莲藕的含糖量不是很高，而且还含有大量的维生素C和膳食纤维，对患有肝病、便秘、糖尿病等虚弱疾病的人非常有益。
藕巾还含有丰富的丹宁酸，有收缩血管、止血的作用。
莲藕还具有清热清热的功效，是夏季清热的佳品。熟藕性寒由凉转温，养心养血，健脾开胃，滋补强身；煮汤可利小便，清热润肺。并具有“活血不破血，止血不滞”的特点。
以上就是如何用花生藕汤做牛奶。花生对大家来说并不陌生。莲藕虽然也是一种常吃的蔬菜，但对其功效却不甚了解。其实莲藕可以起到很好的补血作用。女孩应该多照顾自己。多吃对身体有益的食物。坐月子期间的母乳喂养很重要，一定要保持充足的营养。
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