俗话说，一天的计划在早晨，早餐也是一天的开始。吃一顿丰盛的早餐可以让我们在工作中精神焕发、充满动力。但有时经过一夜的深度睡眠，当我们早上醒来时，我们会没有胃口，我们会厌倦甜豆浆或面包。这时，我们可以尝试不同种类的粥。
1、西瓜皮绿豆粥，西瓜皮有利尿作用，还可以清热解暑。绿豆还可以清热消火，防暑解毒，也是滋补脾胃的佳品。做法：先将大米和绿豆放入锅中煮10分钟，剥去西瓜外层硬皮，切成方块，放入锅中，大火煮开，转小火煮煮粥，吃白糖或陈皮时可以加一些。
2、莲子百合粥，百合有润肺止咳、清心安神的功效。莲子性平，能养心安神，健脾补肾。这粥香甜可口。经常食用可以健胃健脾。对消化不良和食欲不振有很好的效果，还有美容养颜的效果。做法：百合切小块，莲子用热水泡软，再加入大米和百合煮开，水开后加入莲子和大枣，中火继续煮至煮熟。
3.冬瓜瘦肉粥，冬瓜是一种凉爽的蔬菜，适合夏天吃。与米饭、瘦肉同煮，可清热解毒，健脾利尿，有减肥之功效。适宜在热的时候食用。做法：米饭煮25分钟，冬瓜切成小方块，肉馅里加盐和湿淀粉，拌匀后放入锅中，继续煮10分钟。
以上就是小编介绍的开胃粥了。如果你厌倦了豆浆和油条，面包和牛奶，那么不妨试试小编介绍的这些开胃粥。煮粥也很方便。是的，不需要太多的时间和技巧，而且煮完粥后，也不用想着要煮什么，所以还是很实用的。
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