对于高血压患者来说，保护好自己的健康还是很重要的。必须适当降低血压或控制血压升高，以免自身健康受到威胁和伤害。其实食疗也是错误的。选择，很多食物本身都有降血压的作用，或者需要多吃，那么高血压的食疗方法有哪些呢？
多吃富含钾、钙、钠含量低的食物，如土豆、芋头、茄子、海带、生菜、冬瓜、西瓜等，因为钾盐可以促进胆固醇的排泄，增加血管的弹性，并有利尿作用，有利于改善心肌收缩力。多吃高纤维食物，如竹笋、青菜、白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽、脱脂奶粉、蛋清等
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