很多人都有早上喝牛奶的习惯。有时他们甚至不吃东西，只喝一杯牛奶就结束了。如此草率的早餐，其实对人体健康并无好处。早上空腹喝牛奶好不好？大家应该知道牛奶是不可以空腹喝的，否则容易影响消化系统的健康，还会降低消化能力，导致消化不良。
有些成年人有早上喝牛奶的习惯。这种方法是不科学的。原因是经过一夜的睡眠和休息，人们的胃已经被排空，可以开始进食和消化食物了。这时，胃的排空也很快。牛奶也是液态奶，从胃中排出的速度更快。
空腹喝牛奶不仅会很快把牛奶从胃里排出体外，而且牛奶中珍贵的蛋白质也会被人体分解成热能消耗掉，不能充分发挥蛋白质的作用。有些氨基酸在被吸收之前不会被小肠吸收。排入大肠后，这些蛋白质和氨基酸在大肠内被分解、腐化成对人体有害的物质，增加了人体的负担。
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