人们食欲不振时不喜欢吃东西。久而久之，就会出现厌食症，他们的健康也会受到各种潜在的威胁和伤害。所以，开胃健脾还是很重要的。可以说饮食方面的护理措施一定要认真对待，从饮食入手，才能让自己的身体更好的改善，那么吃什么可以健脾开胃呢？
牛奶味甘，性平，属肺、胃经。功效：补肺胃，补津津液，润大肠。适用于阴虚引起的胃痛和津液不足引起的便秘；现代用于治疗消化性溃疡病和习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证不宜食用。
枣性味甘，性平。有益气血，滋补脾胃，生津止渴，强身健体。适用于脾胃虚弱、食欲不振、便溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦、睡眠不安的人。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食多有利于湿热、胃胀、损伤牙齿。
白扁豆：性平，不知甘味，能养脾胃，《本草纲目》云：“白扁豆性温平，中和，健脾止泻，温脾胃。 《本草》也解释道：“扁豆如何滋补脾胃，如甜盖脾，扁豆味甘，故能益脾？”。
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