怀孕期间的营养饮食仍然需要认真对待。毕竟要考虑到胎儿的健康和发育，不能有疏忽。其实，正确吃燕窝对身体有很多好处。养胎功能还可以改善皮肤状况，淡化色素沉着，消除妊娠纹。那么孕期什么时候吃燕窝最好呢？
孕妇最好在怀孕的前三个月和怀孕的最后三个月食用燕窝。在怀孕的前三个月，由于胎盘尚未发育，以及其他一些外在因素，容易发生流产。这可能导致孕妇抑郁和家庭不和谐。所以，如果孕妇体质不好或者有习惯性流产史，怀孕后可以吃燕窝，至少到孕晚期为止。
此外，在怀孕的后三个月，胎儿也容易出现健康问题。建议想要保护胎儿的孕妇在怀孕后三个月也食用燕窝。隔日一次，每次3-5克，少量食用。
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